骑行耐力训练
提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
服务宗旨
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
极速减脂课程
提供高效燃脂的短时高强度训练。
运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。
空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。
注意肩部热身，使用正确动作，并逐步增加训练强度。